Ось і закінчився навчальний рік. Попереду довгі літні канікули. Ти маєш
провести їх весело і з користю для здоров’я. Для цього не обов’язково десь
далеко їхати. Вживай більше овочів і фруктів, не забувай їх ретельно мити, пий
більше води, більше гуляй на свіжому повітрі.
Корисні поради
1.
Грайся тільки у
дозволених місцях.
2.
Обходь стороною
пустирі, будівельні майданчики.
3.
На велосипеді,
самокаті, роликових ковзанах катайся тільки там, де немає транспорту.
4.
Не бери до рук
незнайомі предмети.
5.
До лісу, до річки,
озера ходи тільки з дорослими.
6.
Спекотного дня
більшу частину часу намагайся проводити у затінку.
7.
Обов’язково вдягай
на голову панамку чи кепочку.
8.
Носи одяг з легких
натуральних тканин.
9.
Змащуй відкриті
ділянки тіла сонцезахисним кремом.
10.
Засмагай зранку до
10-ї години або надвечір після 16-ї години.